【超厳選】無添加青汁おすすめランキング！完全無添加＆国産の青汁をまとめました！

健康のために青汁を飲み始めたいんだけど種類が多すぎて分からない！
できれば、添加物を使っていない無添加青汁がいい！

皆さん、青汁を飲んでいるでしょうか。

青汁は、野菜不足が深刻な現代人にとって、効果的な健康飲料と呼ばれています。

しかし、青汁は、どのような点が良いのでしょうか。

青汁には以下のようなメリットがあります。

青汁は、野菜不足が深刻で多忙な現代人にとっては、とても助かる飲み物です。

しかし、ネットで色んな青汁を調べてみると、意外と完全無添加の青汁がありません・・・。

健康を保つために青汁を始めたいのに、添加物を摂取するのはちょっと気になる。そういう方もいるのではないでしょうか。

そこで、この記事では、徹底的に調べ上げた、本当にオススメできる無添加の青汁をおすすめランキング形式で紹介いたします！

無添加の森管理人：yama
・持病(アトピー)改善のため、無添加生活を継続中
・日々、添加物について猛勉強中
・食品を買うときは、どこよりもまず裏を見る習性アリ

青汁を飲むメリット

そもそもさ、青汁の何が良いの？？

青汁の主原料は、大麦若葉やケール、明日葉や桑の葉などです。

普段の料理では使わない野菜が多いイメージです。

特に、これらの野菜には、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。

各野菜について、以下に簡単にまとめてみました。

「これらの栄養豊富な野菜を、簡単に摂取できる」ことが、青汁の何よりの魅力ではないでしょうか。

これらの栄養成分には、以上のような健康効果があると言われています。

これで、「青汁を飲むことのメリット」、「なぜ青汁が健康の保持をサポートする」と言われている理由が分かると思います。

無添加青汁のチェックポイント～選び方～

これは、私の経験上ですが、ネットで「青汁　無添加」と検索しても、あまりオススメできない青汁がヒットします。

では、どうやって無添加青汁を探せばいいのか。

無添加の青汁を探すときにチェックすべきポイントを以下に示しました。

①原材料・添加物

無添加食品を探すときは、原材料と添加物は必ずチェックすべきポイントです。

まず、一般的な青汁の原材料を見てみましょう。

青汁に使われている添加物は、基本的に、酸味料や香料、甘味料など味を調えるものや、栄養強化剤です。

健康のために飲む青汁は、やっぱり無添加の方がいいですよね。

添加物は、／（スラッシュ）の後 or 改行されて表示されているので、まずは裏の原材料をチェックして添加物が使われていないかチェックしましょう！

②果糖ブドウ糖液糖

添加物ではありませんが、「果糖ブドウ糖液糖」も気になります。「ぶどう糖果糖液糖」と表示されている場合もあります（果糖の含有率によって名前が変わります）。

この「果糖ブドウ糖液糖」は、爽やかな甘みを生むので様々な食品で多用されていますが、血糖値の高い人は注意が必要と言われています。また、果糖ブドウ糖液糖を使った商品は高カロリーになりやすく、健康のためにも避けた方が良いかもしれません（参考：糖尿病ネットワーク）。

裏の原材料を見て、「果糖ブドウ糖液糖」が入っているかチェックしましょう。なお、「果糖ブドウ糖液糖」は添加物では無く、材料なので添加物の欄には記載されていないことに注意です。

③国産orオーガニック

この辺りは、もっとこだわりたい！という方のチェックポイントです。

国産であれば安心ですし、オーガニック(有機)の野菜や果実を使っていればより身体に優しい食生活を送れますよね。

では、オススメの無添加青汁をランキング形式で紹介します！

無添加青汁おすすめランキング！

では、徹底的に調べ上げた、本当にオススメできる無添加青汁を紹介します！

　「野菜屋さんが作った ドクターベジフル青汁」

　「美長命青汁」

　「美力青汁」

4位　「匠の糖煎坊」

5位　「プロテオグリカン青汁」

青汁を効果的に飲む方法や注意すべきポイント

青汁は、ただ飲めばいいというものではありません。

青汁を効果的に飲む方法を、以下にまとめました。

きちんとした生活習慣を保つ

「青汁を飲んでいるから、大丈夫」と思って、乱れた生活習慣を送ってしまっていては元も子もありません。

健康は、様々な要素が絡み合って保たれます。

個人的には、生活習慣を保つためのサポート的な効果を、青汁は持っていると思っています。

一度に飲みすぎない

これは、どんな健康食品でもそうですが、過剰摂取はかえって逆効果です。

例えば、青汁には、食物繊維が多く含まれているので、一度に大量に飲むことでお腹が緩くなる可能性があります。

もちろん、適切な量を守れば心配は無用です。

飲んだ分だけ健康に良いというものではなく、継続的に身体に取り入れるのが大切だと思います。

熱湯ではなく、ぬるま湯で飲む

青汁は、水で溶かしたり、ミルクで割ったり、と色々な飲み方が出来ます。

ただ、注意すべきなのが、熱湯で溶かす方法です。栄養成分が失われる可能性があります。

例えば、青汁に含まれているビタミンＣは熱に弱いので、熱湯の場合、栄養成分が壊れてしまうと考えられます。

なので、青汁を温かく飲む場合は、人肌程度のぬるま湯で溶かすのがオススメです。

他の飲み物との飲み合わせに注意

また、青汁には鉄分も多く含まれます。

カフェインは、鉄分の吸収を阻害する働きがあります。

なので、カフェインを多く含む飲み物(コーヒーなど)との飲み合わせには注意ですね。

医療機関を受診している方は注意

医療機関を受診している方は、健康食品を利用するとき、注意が必要です。

例えば、青汁に豊富に含まれている、カリウムやシュウ酸などを多く摂取すると腎臓に負担がかかると言われています。

腎臓や肝臓に疾患がある方や、人工透析中の方などは、避けるべきでしょう。

他にも、薬を服用している方は、薬の効果との兼ね合いなども考えなければなりません。

また、妊娠中や授乳中の方は身体のバランスが不安定なので、原材料を良くチェックするなどして、飲む青汁を決めると良いと思います。

まとめますと、何か持病のある方や、医薬品を服用している方、医療機関に通院中の方などは、医師や薬剤師に、「青汁を飲みたいんだけど…」と相談することをオススメします。

まとめ

さて、少し長くなってしまいましたが、オススメの無添加青汁を紹介しました！

改めて、青汁にはこんなメリットがあります。

なので、おせちを注文するなら断然「無添加おせち」がオススメです。

継続的に青汁を飲むことは、普段における健康への意識向上にもつながると思いますよ！

青汁を始めたいけど、添加物が気になる…

とにかく試してみたいんだけど、定期配達とかはちょっと…

続けられるか心配だな…

無添加生活中で青汁を始めたい方に、無添加青汁はとてもオススメです！添加物の無い、自然な素材の美味しさが味わえます。

また、とにかく一度試してみたい方は、「お届け回数の縛りがないものを一度注文して、解約する」というのも1つの手です。

試してみて気に入ったのなら、定期コースを注文すれば後は自動で届くだけなので、きっと続けられると思いますよ♪

ランキングをもう一度チェックする

ここまで読んでいただきありがとうございました。

では、また。

[参考記事]
・青汁は本当に健康にいい？副作用はあるの？こんな飲み方は効果なし！ – 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末【日本薬健】 (nihon-yakken.co.jp)
・青汁は本当に体に良いのか。多くの人が青汁を飲む理由 | アオスタ (aosta.jp)